Guide til hårdhed i badmintonopstregning – hvor mange kilo passer til dig?

Når vi taler om opstregning i badminton, er det vigtigt at forstå, at kiloene i en opstregning har en enorm betydning for, hvordan ketcheren reagerer. Kiloene afgør både, hvor meget power og kontrol du får, og hvilken type spiller opstregningen passer bedst til.

Mindre hård opstregning – under 11 kg

Alt under 11 kilo betegnes som lave kilo. Denne type opstregning bruges typisk af unge begyndere, fordi den giver et stort sweetspot og gør det lettere at ramme bolden rent. Med lav hårdhed får man mere hjælp til at generere power, men det er kun til en vis grænse. Hvis du som øvet spiller kommer helt ned omkring 9–10 kilo, vil du faktisk opleve, at du mister power i stedet for at få mere. Til gengæld fungerer det fint for spillere uden så meget erfaring.

Medium opstregning – 11 til 12,5 kg

Det mest almindelige og anbefalede niveau for de fleste spillere er mellem 11 og 12,5 kilo. Hvis du er omkring 14 år eller ældre og spiller på motions- eller klubniveau, er dette hårdhedsområde næsten altid det rigtige valg. Her får du en god balance mellem power og præcision. Strengene giver stadig et fint sweetspot, så du ikke straffes for hårdt, hvis du rammer lidt urent, samtidig med at du opnår en markant bedre kontrol over dine slag end ved de helt lave kilo. Derfor bør de fleste spillere starte her, når de vil finde et stabilt udgangspunkt.

Hård opstregning – over 12,5 kg

Alt over 12,5 kilo regnes som hårde kilo, og det er kun for meget øvede spillere med solid teknik og erfaring. Og lige meget hvor øvede du er, anbefaler vi det ikke, hvis du er under 15 år, da høje kilo kan give problemer i armen. Til gengæld mister du noget power, fordi strengene ikke giver lige så meget power. Det kræver derfor, at du selv kan generere kraft gennem teknik og styrke. For dem, der kan håndtere det, giver hårde kilo en følelse af total kontrol og præcise slag, men for en spiller uden den nødvendige teknik kan det resultere i, at det bliver svært at styre, og du kan få problemer med armen, fordi sweetspottet er mindre, så det er sværere at ramme den rigtigt, hvilket derfor giver stød i armen.